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책상앞에 앉아서 책만 읽는 직업인데 왜 팔꿈치가 아플까? 아프기 시작해서 관찰한 결과 팔꿈치에 많은 무리가 가는 자세더라. 원인을 자세히 알아보고, 치료방법도 알아보자 팔꿈치 통증의 원인 일반적인 원인 중 몇 가지를 알아보면 아래와 같습니다. 외상: 떨어지거나 직접적인 충격을 받는 것과 같은 외상은 팔꿈치의 골절, 즉 균열이나 완전한 골절을 일으킬 수 있다. 테니스 엘보우 (외측 상과염): 팔꿈치의 외측에 위치한 근육이 과도하게 사용되거나 부상을 입었을 때 발생하는 통증 상태. 테니스를 치는 사람들뿐만 아니라 반복적인 팔 운동을 수행하는 사람들에게서도 자주 발생한다. 테니스 엘보우의 주된 원인은 팔꿈치 주변의 작은 근육과 건에 지속적으로 부담을 주는 반복적인 동작이라고 한다. 특정 직업군에서도 자주 발생..

요즘 홍조, 오한, 발열 과 같은 증상이나, 우울감 등이 있어 일상생활이 너무 힘이듭니다. 주위에 이런 이야길 하니 드디어 올 것이 왔다는 반응이네요. 갱년기 증상이라고. 살은 또 왜 자꾸 찌는건지... 너무 기운이 없어 운동도 자신이 없고 일단 뭐라도 좀 먹어봐야겠다 싶어 찾아 보았습니다. 제가 찾은 갱년기를 버텨낼 유익한성분을 몇가지를 소개 해 보겠습니다. 갱년기를 버텨낼 유익한 성분 1. 석류추출물 갱년기에는 살도 안빠지고 기운은 없어집니다. 이는 갱년기 전후로 몸의 호르몬 변화로 인해 살이 찌기 쉬운 구조가 되기 때문이랍니다. 석류추출물은 갱년기 건강과 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 특히 타닌 성분이 몸속 기름을 분해해 준다고 합니다. 다이어트가 왜 중요하냐고요? 살이 찌면 그로 인한 합병증..

아이가 수험생이 되고 보니, 엄마인 저는 항상 바빠 다른 엄마들처럼 영양가 잘 따져 골고루 반찬을 해 주지도 못하고 늘 미안한 마음입니다. 영양제를 먹으면 훨씬 좋다고들 해서 한번 알아보았습니다. 어떤 걸 아이에게 주면 좋을까. 제가 알아본 내용을 공유하려고 합니다. 큰애는 3년째 수험생이고, 둘째는 고등학교에 들어가면서 자꾸 어지럽다고 하니 걱정이 되더라고요. 큰 녀석이 올 해는 제발 끝내주길 바라며 포스팅 해 보겠습니다. 수험생에게 추천하는 영양제는 다음과 같습니다 오메가-3 지방산 보충제 오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 인체에서는 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 지방산은 심장과 뇌 건강에 중요하며, 염증과 관련된 여러 질환의 위험을 줄이는 데 도움이..