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요즘 홍조, 오한, 발열 과 같은 증상이나, 우울감 등이 있어 일상생활이 너무 힘이듭니다. 주위에 이런 이야길 하니 드디어 올 것이 왔다는 반응이네요. 갱년기 증상이라고. 살은 또 왜 자꾸 찌는건지... 너무 기운이 없어 운동도 자신이 없고 일단 뭐라도 좀 먹어봐야겠다 싶어 찾아 보았습니다. 제가 찾은 갱년기를 버텨낼 유익한성분을 몇가지를 소개 해 보겠습니다. 갱년기를 버텨낼 유익한 성분 1. 석류추출물 갱년기에는 살도 안빠지고 기운은 없어집니다. 이는 갱년기 전후로 몸의 호르몬 변화로 인해 살이 찌기 쉬운 구조가 되기 때문이랍니다. 석류추출물은 갱년기 건강과 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 특히 타닌 성분이 몸속 기름을 분해해 준다고 합니다. 다이어트가 왜 중요하냐고요? 살이 찌면 그로 인한 합병증..

아이가 수험생이 되고 보니, 엄마인 저는 항상 바빠 다른 엄마들처럼 영양가 잘 따져 골고루 반찬을 해 주지도 못하고 늘 미안한 마음입니다. 영양제를 먹으면 훨씬 좋다고들 해서 한번 알아보았습니다. 어떤 걸 아이에게 주면 좋을까. 제가 알아본 내용을 공유하려고 합니다. 큰애는 3년째 수험생이고, 둘째는 고등학교에 들어가면서 자꾸 어지럽다고 하니 걱정이 되더라고요. 큰 녀석이 올 해는 제발 끝내주길 바라며 포스팅 해 보겠습니다. 수험생에게 추천하는 영양제는 다음과 같습니다 오메가-3 지방산 보충제 오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 인체에서는 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 지방산은 심장과 뇌 건강에 중요하며, 염증과 관련된 여러 질환의 위험을 줄이는 데 도움이..